Andělsky krásné tělo

Chcete vytvarovat svou postavu a získat andělsky krásné tělo? Nastal čas získat dokonalé křivky! Základem úspěchu je pohybová aktivita, vhodný jídelníček a luxusní tělová péče. Pokud chcete opravdu změnit svou vizáž, jdeme na to!

Pohyb

Tělo je stvořené k pohybu. Pokud chcete, aby Vaše váha šla dolů, musíte rozproudit metabolismus.  Zkuste si ráno přivstat a zacvičit jógu. Perfektně nastartujete tělo a budete se cítit svěží celý den. Dopřejte organismu co nejvíc kardio pohybu! Zvolte chůzi místo jízdy autobusem. Rychlou chůzí podpoříte nejen spalovací mechanismus těla, ale také tvarování svalů hýžďových, stehenních i břišních. Pokaždé využijte práci na zahrádce, uklízení interiéru i venčení mazlíčků jako možnost ke spálení kalorií. Zaměřte se na zpevnění hlubokého stabilizačního systému těla a naučte se správně dýchat pomocí bránice. Správnou aktivitou bránice i hlubokých svalů trupu můžete efektivně tvarovat svaly v oblasti břicha a boků. Pokud navíc zapojíte do dýchání celou Vaši kapacitu plic, tělo je schopné rychleji odvádět toxiny z těla a fantasticky urychlit metabolismus. Extrémní spalování získáte na hodinách Hot jógy v téměř 40 stupních celsia. Tělo potem vyloučí několikrát více látek než při klasickém cvičení.  Vytvořte si z fyzické aktivity rituál. Tělo si navykne a už se nebudete chtít posilovny či oblíbeného tréninku vzdát.

Strava

Aby se tělo tvarovalo a svaly rostly, musíte mít kontrolu nad příjmem potravin. Zásadním faktem je mít nižší kalorický příjem než výdej. Vybírejte si proto suroviny pečlivě. Ráno je dobré tělo rozproudit teplou ovesnou kaší či sýrovým toustem. Potraviny v teplé formě zažehnou vnitřní oheň, zahřejí a nastartují tělo pro celý den. Jezte pravidelně a dodejte tělu vhodný poměr sacharidů, proteinů i lipidů. Základním stavebním prvkem organismu jsou proteiny, proto dopřejte tělu maso všech druhů, ryby, sýry, luštěniny, zakysané mléčné produkty a ořechy. Spousta lidí se domnívá, že při hubnoucí proceduře mají vynechat tuky. Opak je pravdou. Lidský organismus tuky potřebuje pro fungování mozku a tudíž pro fungování celého těla. Tukem se vstřebávají vitamíny rozpustné v tucích A, E, D, K, které jsou pro člověka nenahraditelné. Zdravé tuky můžete najít například v avokádu, másle, ghi, kokosovém a olivovém oleji, rybách, semínkách a ořeších. V jídelníčku samozřejmě musejí být i sacharidy, aby tělo mělo energii a mohlo fungovat. Dostatek sacharidů získáte v ovoci, rýži, těstovinách, bramborách či ovesné kaši. Nevhodným typem sacharidů jsem rozhodně sušenky, čokolády, cukrovinky, slazené nápoje a alkohol. Kontrolujte svůj příjem potravin, ale rozhodně se vyhněte hladovění. Hlad může tělu vyvolat stres a automaticky ho nastavit do módu ukládání tuků na horší časy.

Tělová péče

Tvarování křivek si můžete užít! Podpořte látkovou výměnu v těle a metabolismus s BodyBoom kávovým peelingem. Káva stimuluje prokrvení, podporuje odstraňování toxinů a zpomaluje stárnutí pokožky. Olejové složky scrubu pravidelným používáním výborně redukují celulitidu a strie, omlazují i regenerují kůži. BodyBoom peelingy obsahují velké množství vitamínů a minerálů, díky kterým bude Vaše pokožka pružná, pevná a hebká na dotek. Pokožku každý den ošetřete luxusním BodyBoom tělovým máslem proti celulitidě s revitalizačními účinky. BodyBoom máslo obsahuje kofein pro efektivní redukci podkožního tuku a L-carnitin, který urychluje spalování tuků. Produkt se perfektně vstřebává a pokožka je ihned po nanesení hedvábná, plná pružnosti a vitality. S celulitidou a striemi umí skoncovat i zpevňující BodyBoom tělový olej Firming Oil. Zpevňující Firming produkt s mandlovým, kávovým, arganovým a makovým olejem se postará o své. Tento elixír mládí zvýší elasticitu Vaší pokožky, absolutně zregeneruje, vyživí a zpevní kůži. Je vhodný i jako obličejová péče.

BodyBoom kávový peeling                                                                    BodyBoom tělové máslo proti celulitidě                                              BodyBoom zpevňující tělový olej Firming Oil

Foto IG: bodyboom_czsk, bodyboom_official, delficebral, tummlyapp